Wenn zwei Trainerinnen sich ergänzen wie Ein- und Ausatmen … dann entsteht ein Retreat, das dich nicht nur bewegt – sondern verändert. 2013 haben Lisa und ich uns bei unserer Ausbildung zur Dipl. Body Vitaltrainerin kennengelernt – zwischen Anatomie, Trainingslehre und Muskelkater war schnell klar: das passt! Seither sind wir nicht nur Freundinnen, sondern auch…
Die neuen Termine sind online – alle Details findest du hier: AQUAGYM HiitUp im Park Ich freue mich aufs gemeinsame Training!
Die neuen Termine sind online – alle Details findest du hier: AQUAGYM HiitUp im Park Ich freue mich aufs gemeinsame Training!
Mit Bewegung etwas bewegen – wie auch die letzten Jahre – wir schwitzen wieder für den guten Zweck! Am Samstag, 8. Juni 2024 treffen wir uns um 9 Uhr im Stadtpark Leonding zum gemeinsamen HiitUp. HiitUp ist ein kurzweiliges Intervalltraining für jedes Fitnesslevel und jedes Alter. Das Training ist kostenlos, jedoch freue ich mich über…
Eines meiner Jahreshighlights war Anfang September das „Bergglühen“ in Hinterstoder. Das war ein Event der Hinterstoder-Wurzeralm-Bergbahnen und Steffi Li Yoga: die Bergbahnen Hinterstoder ermöglichten uns ab 5:30 Uhr Sonderfahrten zum Sonnenaufgang auf die Hutterer Höss und Steffi praktizierte mit uns eine Yogaeinheit am Schafkogelsee. Und weil es sich so gut ergeben hat, habe ich das…
Wie cool war das denn bitte. Komplett verschwitzt habe ich mich ins Auto gesetzt und mich gefragt, wie ich jetzt heimfahren soll wenn meine Füße gar nicht stillhalten können. Ich hab mal wieder etwas Neues probiert: Kangoo Jump. Beim Kangoo Jumpen schlüpfst du in gefederte Schuhe, in denen du wie ein Känguru durch die Gegend…
Ich habe mal wieder etwas Neues ausprobiert. Und ich war sooo begeistert! Ich war im Barre – Workout bei der wunderschönen, begabten Faye Lukas im confidance in Linz. Barre-Workout ist ein Mix aus Ballett-, Yoga-, Pilates- und Cardio – Übungen, zum Teil an der Stange (= französisch: barre). Obwohl ich keine begnadete Tänzerin bin, hatte…
Ich hab mal wieder was Neues ausprobiert. Ich war Teil einer Schnupperstunde für Pole Dance. In einer bunt gemischten, lustigen Gruppe durften wir in eineinhalb Stunden die Basics erfahren und haben sogar schon eine kleine Choreo einstudiert. Und uns gar nicht soooo schlecht geschlagen. 😉 Nach einer kurzen Vorstellrunde gings schon los mit Warm up….
Ich habe es mir zum Ziel gesetzt, jeden Monat etwas Neues zu probieren! Im Februar war ich zu Gast in einem wunderschönen, hellen, freundlichen Studio (balanced mind in Linz) und war Teil einer Schnupperstunde am Pilates-Reformer. Der Reformer ist das bekannteste Pilates-Trainingsgerät. Es gibt eine Vielzahl an Kräftigungs- und Stretching-Übungen für alle Schwierigkeitsstufen. Die Konstruktion…
Mit Bewegung etwas bewegen – wie auch 2022 – wir schwitzen wieder für den guten Zweck! Am Samstag, 6. Mai 2023 treffen wir uns um 9 Uhr im Stadtpark Leonding zum gemeinsamen HiitUp. HiitUp ist ein kurzweiliges Intervalltraining für jedes Fitnesslevel und jedes Alter. Das Training ist kostenlos, jedoch freue ich mich über eine freiwillige…
