Wie ich den Lockdown mit zwei kleinen Kindern zu Hause mit guter Laune überstanden habe? Ich hatte ein Ventil. Ich hab trainiert. Drei Mal die Woche. Alleine. Aber nicht allein. Da muss ich jetzt kurz ausholen. Ich hab das OK von meinem Arzt bekommen, nach Baby 2 wieder trainieren zu dürfen. Mit einem 8 Wochen…

Functional Outdoor ab sofort jeden Mittwoch im Stadtpark Leonding. Einfach auspowern im Grünen – nutze die kostenlose Schnuppermöglichkeit! Weitere Details findest du hier.

Neuer Aquakurs mit Kursbeginn ab 17. September verfügbar.  Jetzt gleich anmelen – die Termine und weitere Details findest du hier.

Neuer Aquakurs ist online – die Termine und weitere Details findest du hier.

Der Tag, der anfangs noch so weit weg schien, ist jetzt also da: ich gehe in Babypause! Für Burpees, Situps und Teasers ist der Bauch schon zu dick. Man glaubt ja nicht, wie schwierig es ist, wenn man sich auf einmal kugelfischig fühlt. Was ja nicht heißen soll, dass man deswegen keinen Sport mehr treiben…

  Es geht wieder ans „Smoven“. Gemeinsam schwingen wir wieder jeden Montag die grünen Ringe. Um 18.15 Uhr treffen wir uns beim Parkplatz der Kürnberghalle und verbinden einen lustigen Smovey-Walk mit verschiedensten Kräftigungsübungen –  mehr Infos! Auf was wartest du noch? Jetzt unter +43 676 8141 2332 oder office@einfach-topfit.at anmelden, das erste Mal ist kostenlos, aber…

Die Tage sind kürzer, dunkler und kälter. Ich hab in letzter Zeit von vielen Leuten in meiner Umgebung gehört, dass der November ein Monat ist, den sie am wenigsten mögen. Aber warum? Es ist doch schön, wenn die Blätter so bunt durch die Luft gewirbelt werden und wir uns wieder in warme Socken und dicken…

Auch wenn es in den nächsten Wochen kühler wird, kannst du im Wasser ein angenehmes und schonendes, aber zugleich effektives Fitnesstraining erleben. Die Anmeldung für die kommenden AQUAGYM-Kurse ab Jänner 2017 ist bereits möglich. – für Details bitte hier klicken. Eure Tamara

Ob Orientierungs-, Gleichgewichts-, Reaktions-, Rhythmusfähigkeiten, etc. – in jeder Sportart und selbst im Alltag braucht es entsprechende koordinative Fähigkeiten. Wie diese Fähigkeiten trainiert und vor allem schon in jungen Jahren gefördert werden können, zeigte bereits das 1. Modul des Instruktor-Kurses „Elementare Motorikförderung / optimales Nachwuchstraining“ an der Bundessportakademie Linz. Wir trainieren die koordinativen Fähigkeiten auch…

Selbst wenn das Laufen zu den natürlichsten Bewegungen des Menschen zählt, sieht man spätestens bei einem Marathonbewerb, dass Laufen nicht gleich Laufen ist. Und dabei ist es egal, ob du an einem Wettkampf teilnimmst oder nicht. Mit der richtigen Lauftechnik kannst du nicht nur schneller, sondern vor allem auch gesünder laufen. Es bringt nichts wenn das Herz-Kreislauf-System…