Wie ich den Lockdown mit zwei kleinen Kindern zu Hause mit guter Laune überstanden habe? Ich hatte ein Ventil. Ich hab trainiert. Drei Mal die Woche. Alleine. Aber nicht allein. Da muss ich jetzt kurz ausholen. Ich hab das OK von meinem Arzt bekommen, nach Baby 2 wieder trainieren zu dürfen. Mit einem 8 Wochen…

Functional Outdoor ab sofort jeden Mittwoch im Stadtpark Leonding. Einfach auspowern im Grünen – nutze die kostenlose Schnuppermöglichkeit! Weitere Details findest du hier.

Die Tage sind kürzer, dunkler und kälter. Ich hab in letzter Zeit von vielen Leuten in meiner Umgebung gehört, dass der November ein Monat ist, den sie am wenigsten mögen. Aber warum? Es ist doch schön, wenn die Blätter so bunt durch die Luft gewirbelt werden und wir uns wieder in warme Socken und dicken…

Hast du schon mal was von funktionellem Training gehört? Beim funktionellen Training sollen alltagsrelevante Tätigkeiten verbessert und unterstützt werden, bspw. die Körperhaltung beim Sitzen oder Gehen, das Heben der Einkäufe oder andere alltägliche gemeinsame Aktivitäten, z.B. „im Garten arbeiten“ . Mit funktionellem Training werden einerseits Verletzungen vorgebeugt, andererseits sind die sog. Alltagstätigkeiten leichter durchführbar. Darüber hinaus kann es als Basistraining für jede…