BODY & BREATH RETREAT von 21. bis 23. November 2025

im Revita Hotel Kocher in St. Agatha, Oberösterreich. 

Dich erwartet:

Ein Wochenende voller bewegter Einheiten, tiefem Atem und echter Entspannung.
2 Nächte im Revita Hotel Kocher inkl. Halbpension, Tee und stärkenden Pausensnacks
Tägliche Sporteinheiten: Pilates, Piloxing, HiitUp, Minibands – Workout, Faszien & Stretch, …
Atemfitness – Workshop: eine Mischung aus fundiertem Wissen, alltagstauglichen Atemübungen und einer Atemreise. Die Atmung ist dein Biohack in dein autonomes Nervensystem und genau das machen wir uns zunutze.
Ruhe und Entspannung im großzügigem Wellnessbereich
Goodiebag

Alle Sessions sind freiwillig – wähle aus, was dir guttut! Du nimmst “Tools” mit nach Hause, die dich auch im Alltag begleiten – körperlich & mental. Ob du aufladen, loslassen oder dich einfach neu spüren willst, dieses Retreat ist dein Reset-Knopf!

Vorläufiger Plan

(Änderungen vorbehalten)

Freitag, 21.11.2025

Ab 15:00 Uhr Ankunft und Check-in
16:00 Get together
16:30 Uhr Minibands – von 0 auf 100
17:30 Uhr Faszien & Stretch
Ab 18:30 Uhr Abendessen

Samstag, 22.11.2025

7:00 Uhr Good Morning Flow
Frühstück
10:00-13:00 Uhr Atemfitness – Workshop
Mittagessen (optional, nicht inkludiert)
15:00 Uhr Piloxing
16:15 Uhr Pilates – Fokus Beckenboden
17:30 Uhr Smovey – anders als gedacht
Ab 18:30 Uhr Abendessen

Sonntag, 23.11.2025

Frühstück
10:00 Uhr HiitUp
11:00 Uhr Write & Breath
Gemeinsames Käffchen oder Mittagessen zum Abschluss 😊

Sollte das Wetter gut sein, bauen wir ein Outdoor-Training ein.

Preise

Das Paket gibt es für Schnellentschlossene bis 31.08.2025:

€ 399,- p.P. im DZ
€ 439,- im EZ

Ab 1.09.2025:

€ 429,- p.P im DZ
€ 469,- im EZ

Stornobedingungen:
Deine Anmeldung ist verbindlich, aber wir wissen: Manchmal kommt das Leben dazwischen.
– Bis 30 Tage vor Anreise: 20% Stornogebühr
– danach: 70 % Stornogebühr

Anmeldung

Für deine verbindliche Anmeldung bitte Mail (mit Name, Adresse, Geburtsdatum, E-Mail und Telefonnummer) an tamara@einfach-topfit.at oder l.rammelmueller@outlook.com.

Kontakt:

Bei Fragen gerne jederzeit melden:
Lisa: 0676 7302142, l.rammelmueller@outlook.com
Tamara: 0676 81412332, tamara@einfach-topfit.at

Wir freuen uns auf ein gemeinsames, lustiges, entspanntes Wochenende!
Eure Lisa & Tamara