{"id":11609,"date":"2026-02-13T17:19:53","date_gmt":"2026-02-13T16:19:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/?p=11609"},"modified":"2026-02-13T22:10:19","modified_gmt":"2026-02-13T21:10:19","slug":"power-durch-pause-das-retreat-das-dich-staerkt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/power-durch-pause-das-retreat-das-dich-staerkt\/","title":{"rendered":"Power durch Pause \u2013 das Retreat das dich st\u00e4rkt!"},"content":{"rendered":"\t\t
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Power durch Pause \u2013 das Retreat das dich st\u00e4rkt<\/h1>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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Wenn zwei Trainerinnen sich erg\u00e4nzen wie Ein- und Ausatmen \u2026
\ndann entsteht ein Retreat, das dich nicht nur bewegt \u2013 sondern ver\u00e4ndert.<\/p>\n

2013 haben Lisa und ich uns bei unserer Ausbildung zur Dipl. Body Vitaltrainerin kennengelernt \u2013 zwischen Anatomie, Trainingslehre und Muskelkater war schnell klar: das passt! Seither sind wir nicht nur Freundinnen, sondern auch Trainingsbuddys mit Herz und Humor! Jede mit unterschiedlichen St\u00e4rken – und genau das macht unsere Zusammenarbeit so besonders!<\/p>\n

Gemeinsam haben wir uns zur Atemfitnesstrainerin weitergebildet, weil wir erkannt haben, Bewegung allein ist nicht alles. Erst durch bewusstes Atmen entstehen Kraft, innere Ruhe und ein neues K\u00f6rpergef\u00fchl.
<\/br><\/p>\nNach einem erfolgreichem, ersten Retreat im November d\u00fcrfen wir unser n\u00e4chstes Retreat bekannt geben:<\/span><\/span>\nVom 26. bis 28. Juni 2026<\/strong> im Spa Hotel Br\u00fcndl in Bad Leonfelden \u2013 und das wird ein Wochenende voller\u2026
\n<\/span> Bewegung<\/strong>, die dich fordert, aber nie \u00fcberfordert. Mal schwitzig, mal sanft, immer wohltuend.
\n<\/span> Atemtechniken<\/strong>, die Stress abbauen, Energie freisetzen und dich im Alltag fokussierter und gelassener machen.
\n<\/span> Entspannung<\/strong>, die nicht auf Knopfdruck kommt, sondern ganz nat\u00fcrlich \u2013 durch unser durchdachtes Programm.
\n<\/span> Gemeinschaft<\/strong>, die motiviert und tr\u00e4gt \u2013 egal ob du Sportneuling oder Fitnessprofi bist.
<\/br><\/p>\nSei dabei<\/span><\/span> , weil du nach diesen drei Tagen:
\n<\/span> deinen K\u00f6rper<\/strong> besser sp\u00fcrst,
\n<\/span> deinen Atem<\/strong> als kraftvolle Ressource kennst,
\n<\/span> deine Energiereserven<\/strong> auff\u00fcllst,
\n<\/span> dich gelassener<\/strong>, gest\u00e4rkter<\/strong> und ausgeglichener<\/strong> f\u00fchlst \u2013 innerlich wie \u00e4u\u00dferlich.
<\/br><\/p>\nUnd weil du mit uns zwei Trainerinnen<\/span><\/span> genau die richtige Mischung bekommst:
\n<\/span> Motivierend<\/strong> und empathisch.
\n<\/span> Pr\u00e4zise<\/strong> und humorvoll
\n<\/span> Fordernd<\/strong> und entspannend zugleich.<\/p>\n

Wir glauben daran, dass echte Ver\u00e4nderung dann passiert, wenn K\u00f6rper, Geist und Atem zusammenspielen. Unser Retreat ist mehr als ein Wellness-Wochenende \u2013 es ist dein Mini-Neustart, mit Platz zum Durchatmen, Bewegen, Loslassen und Auftanken.<\/p>\n

Wir laden dich herzlich ein
\nAtme auf. Beweg dich. Und f\u00fchl dich wohl.
\nMelde dich jetzt an – die Pl\u00e4tze sind begrenzt \u2013 unsere Vorfreude ist grenzenlos.<\/p>\n

Hier klicken f\u00fcr weitere Details und Anmeldung<\/a><\/span><\/span><\/h4><\/div>\n
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Wenn zwei Trainerinnen sich erg\u00e4nzen wie Ein- und Ausatmen \u2026 dann entsteht ein Retreat, das dich nicht nur bewegt \u2013 sondern ver\u00e4ndert. 2013 haben Lisa und ich uns bei unserer Ausbildung zur Dipl. Body Vitaltrainerin kennengelernt \u2013 zwischen Anatomie, Trainingslehre und Muskelkater war schnell klar: das passt! Seither sind wir nicht nur Freundinnen, sondern auch…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[1,122,7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11609"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11609"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11609\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11727,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11609\/revisions\/11727"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11609"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11609"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11609"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}