{"id":11523,"date":"2023-06-11T21:49:52","date_gmt":"2023-06-11T19:49:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/?p=11523"},"modified":"2023-06-11T22:01:38","modified_gmt":"2023-06-11T20:01:38","slug":"try-something-new-huepfen-wie-ein-kaenguru","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/try-something-new-huepfen-wie-ein-kaenguru\/","title":{"rendered":"Try something new \u2013 H\u00fcpfen wie ein K\u00e4nguru"},"content":{"rendered":"\t\t
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\nTry something new \u2013 H\u00fcpfen wie ein K\u00e4nguru
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Wie cool war das denn bitte. Komplett verschwitzt habe ich mich ins Auto gesetzt und mich gefragt, wie ich jetzt heimfahren soll wenn meine F\u00fc\u00dfe gar nicht stillhalten k\u00f6nnen. Ich hab mal wieder etwas Neues probiert: Kangoo Jump.<\/p>\n

Beim Kangoo Jumpen schl\u00fcpfst du in gefederte Schuhe, in denen du wie ein K\u00e4nguru durch die Gegend h\u00fcpfen kannst.
\nDie besondere Federung federt beim Springen Aufprallkr\u00e4fte bis zu 80% ab, dadurch wird das Training nicht nur angenehmer, sondern auch ges\u00fcnder, da die Gelenke und die Wirbels\u00e4ule \u2013 im Vergleich zu normalen Turnschuhen \u2013 geschont werden. Beim sogenannten Rebound-Training (also Fitnesstraining mit R\u00fcckprall) verbrennst du 25 % mehr Kalorien als beim Training ohne dieser Kangoo Jumps \u2013 Schuhe, sagt zumindest der Hersteller dieser Schuhe. \ud83d\ude09
\nDurch das Springen der Kangoo Jumps werden Gl\u00fcckshormone ausgesch\u00fcttet und die K\u00f6rper-Zellen regeneriert. Au\u00dferdem ist es optimales Training f\u00fcr den Gleichgewichtssinn und f\u00fcr eine aufrechte K\u00f6rperhaltung, da du permanente K\u00f6rperspannung brauchst, um dich gut drauf halten zu k\u00f6nnen.
\nKlingt doch schon mal alles ganz gut, oder?<\/p>\n

Ich war im \u201eFit and crazy\u201c Training bei der lieben Angela. Angie macht ihre Einheiten, wenn es geht, drau\u00dfen. Entweder am Freigel\u00e4nde vom Obi Parkplatz in Dornach oder wenn es regnet in der Parkgarage.
\nJede Stunde beginnt mit einem Warmup, bei dem eingesprungen wird und die Kleingruppe mit einfachen Aerobic-Schritten auf die Einheit vorbeireitet wird. Danach baut Angie Schritt f\u00fcr Schritt eine Choreo auf, die auch jeder ohne Aerobic-Erfahrung schafft.<\/p>\n

Mein Fazit: besonders f\u00fcr Springginkerl wie mich, ist dieses Training besonders geeignet. \ud83d\ude09 Da du wirklich die ganze Stunde am jumpen bist, ist es mega anstrengend. Da die Musik, die Gruppe und vor allem die lustige Art von Angie so mitrei\u00dfend ist, vergeht die Stunde aber wie im Flug. Ich kanns zu 100% empfehlen \u2013 Kopf ausschalten und losh\u00fcpfen!<\/p>\n

Infos zu Angies Kursen findet du auf Facebook unter: Angela Leonhartsberger.<\/p>\n

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