Wie ich den Lockdown mit zwei kleinen Kindern zu Hause mit guter Laune \u00fcberstanden habe? Ich hatte ein Ventil. Ich hab trainiert. Drei Mal die Woche. Alleine. Aber nicht allein.
\nDa muss ich jetzt kurz ausholen.<\/p>\n
Ich hab das OK von meinem Arzt bekommen, nach Baby 2 wieder trainieren zu d\u00fcrfen. Mit einem 8 Wochen alten Baby ist das nicht immer so einfach unter einen Hut zu bekommen, aber wir fuhren 12 Wochen sp\u00e4ter in den Urlaub, da wollte ich schon wieder etwas \u201eknackiger\u201c sein.<\/p>\n
Alleine wollte ich aber nicht, also suchte ich Verst\u00e4rkung f\u00fcr das Projekt \u201eSummerbody\u201c. Ich fand 7 Damen, bunt durchgemischt \u2013 Jungmamas, Pensionistin, Sportler, Wiedereinsteiger, meine gute, alte Freundin, die unmotivierteste, unsportlichste Person \u00fcberhaupt (und das meine ich nicht b\u00f6se, das sagt sie selbst \u00fcber sich) \ud83d\ude09, Neueinsteiger, \u2026 also ein bunter Haufen ganz lieber Damen die alle kurze, knackige Trainings von zu Hause machen wollten. Mehr oder weniger GEMEINSAM.<\/p>\n
Also hab ich jeden Sonntag drei Trainingspl\u00e4ne ausgeschickt, inkl. Videoanleitung und Tipps, hab eine Whatsapp-Gruppe gegr\u00fcndet und wir haben uns 12 Wochen lang motiviert, mitgerissen, aufgebaut und hin und wieder auch angejammert.<\/p>\n
Wir haben es durchgezogen! Ich bin auf jede Einzelne stolz, aber am meisten freut es mich, dass selbst meine gute, alte Freundin Freude am Training gefunden hat, ich sie motivieren konnte und sie bei den zweiten 12 Wochen wieder mit dabei war!<\/p>\n
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Du willst auch dabei sein?<\/strong> <\/p>\n Du bekommst von mir:<\/strong><\/p>\n <\/p>\n Du brauchst dazu: <\/strong>Matte, Hanteln<\/p>\n <\/p>\n Ich bekomm von dir: <\/strong>80 Euro<\/p>\n Bist du bereit?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Wie ich den Lockdown mit zwei kleinen Kindern zu Hause mit guter Laune \u00fcberstanden habe? Ich hatte ein Ventil. Ich hab trainiert. Drei Mal die Woche. Alleine. Aber nicht allein. Da muss ich jetzt kurz ausholen. Ich hab das OK von meinem Arzt bekommen, nach Baby 2 wieder trainieren zu d\u00fcrfen. Mit einem 8 Wochen…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[1,122],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11082"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11082"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11082\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11099,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11082\/revisions\/11099"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11082"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11082"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11082"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nOder hast Freundinnen\/Kollegen mit denen du eine Gruppe machen m\u00f6chtest? (ca. 6-8 Personen)<\/p>\n\n