{"id":11678,"date":"2025-09-09T21:30:06","date_gmt":"2025-09-09T19:30:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/?page_id=11678"},"modified":"2026-01-09T23:13:04","modified_gmt":"2026-01-09T22:13:04","slug":"atemfitness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/atemfitness\/","title":{"rendered":"ATEMFITNESS"},"content":{"rendered":"
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Atemfitness nach Fetz<\/strong>\u00ae<\/strong><\/h2>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t
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Was ist Atemfitness?<\/span><\/span><\/h4>\n

Atmen tun wir alle \u2013 doch die Wenigsten nutzen die volle Kraft ihrer Atmung. In meinen Workshops erlebst und lernst Du, wie bewusstes Atmen deinen K\u00f6rper und Geist transformieren kann. Mit verschiedenen Atemrhythmen, Atempausen und einfachen \u00dcbungen lernst Du, Stress loszulassen, Deinen Kopf klar zu bekommen und neue Energie zu tanken.<\/p>\n

Du gehst mit Techniken nach Hause, die Dich im Alltag jederzeit unterst\u00fctzen \u2013 ob mehr Gelassenheit im Job, Leistungssteigerung beim Sport, bessere Regeneration nach dem Sport oder einfach mehr Freude und Leichtigkeit im Leben.<\/p>\n

Atemtraining l\u00e4sst sich wunderbar mit Eisbaden kombinieren (muss man aber nicht \ud83d\ude09). Die bewusste Atmung schenkt Dir Ruhe und Fokus, w\u00e4hrend Du Dich der K\u00e4lte stellst. So erf\u00e4hrst Du, wie stark und gelassen Du wirklich bist.<\/p>\n

Es ist keine Magie \u2013 f\u00fchlt sich aber ein bisschen so an. \ud83d\ude0a<\/p>\n

Komm vorbei, atme tief durch und sp\u00fcre, was in Dir steckt!<\/div>\n

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Atemstammtisch<\/span><\/span><\/h4>\n

Verschiedene Atemtechniken und eine gef\u00fchrte Atemreise.<\/p>\n

Zum Dranbleiben, eintauchen, Kraft sch\u00f6pfen, Austauschen, Energie tanken, Nervensystem beruhigen, bewusst Inne halten<\/p>\n

<\/span> Wann:<\/strong> Do, 15.01.2026, 12.02.2026., 19.03.2026 jeweils 18:30-20:00 Uhr<\/p>\n

<\/span> Wo:<\/strong> Uniongeb\u00e4ude Leonding – Studio 2, DI-Ferdinand-Karl Weg 4, 4060 Leonding<\/p>\n

<\/span> Preis:<\/strong> EUR 29,- pro Termin<\/p>\n

<\/span><\/strong> Mitzubringen:<\/strong> deine eigene Matte (wenns dir lieber ist – es sind auch welche vorhanden), eine Decke<\/div>\n

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Atemfitness & Eis<\/span><\/span><\/h4>\n

Erfahre die Kraft bewusster Atmung mit der belebenden Wirkung des Eisbads bei drei Terminen (Vorteile bei drei Terminen: Theorie aufgeteilt, besser um Routinen zu entwicklen, mehr Zeit f\u00fcr Alltags\u00fcbungen, “Gruppenvertrautheit”):<\/p>\n

<\/span> Wann:<\/strong> Sa, 24.01., 07.02., 28.02.2026, jeweils 10:00-13:00 Uhr<\/p>\n

<\/span> Wo:<\/strong> Uniongeb\u00e4ude Leonding – Studio 2, DI-Ferdinand-Karl Weg 1, 4060 Leonding; zum Eisbaden fahren wir zum Oedersee (Traun), ca. 10min Fahrzeit<\/p>\n

<\/span> Preis:<\/strong> EUR 120,-<\/p>\n

<\/span><\/strong> Mitzubringen:<\/strong> deine eigene Matte (wenns dir lieber ist – es sind auch welche vorhanden), eine Decke, Badesachen, Badeschuhe (wenn vorhanden)<\/p>\n

F\u00fcr warmen Tee nach dem Eisbaden sorge ich \ud83d\ude42<\/p>\n

ACHTUNG: auch ohne Eisbaden buchbar! Nur Atemfitness \u20ac 99,-<\/div>\n

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Tagesworkshops “Atemfitness & Eis”<\/span><\/span><\/h4>\n

Erfahre die Kraft bewusster Atmung mit der belebenden Wirkung des Eisbads:<\/p>\n

<\/span> Wann:<\/strong> Sa, 07.03. oder 11.04.2026, jeweils 10:00-14:00 Uhr<\/p>\n

<\/span> Wo:<\/strong> Uniongeb\u00e4ude Leonding – Studio 2, DI-Ferdinand-Karl Weg 1, 4060 Leonding; zum Eisbaden fahren wir zum Oedersee (Traun), ca. 10min Fahrzeit<\/p>\n

<\/span> Preis:<\/strong> EUR 59,-<\/p>\n

<\/span><\/strong> Mitzubringen:<\/strong> deine eigene Matte (wenns dir lieber ist – es sind auch welche vorhanden), eine Decke, Badesachen, Badeschuhe (wenn vorhanden)<\/p>\n

F\u00fcr warmen Tee nach dem Eisbaden sorge ich \ud83d\ude42<\/p>\n

ACHTUNG: auch ohne Eisbaden buchbar! Nur Atemfitness \u20ac 49,-<\/div>\n

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Anmeldung<\/span><\/span><\/h4>\n

F\u00fcr deine verbindliche Anmeldung bitte Mail (mit Name, Adresse, Geburtsdatum, E-Mail und Telefonnummer) an tamara@einfach-topfit.at<\/div>\n

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Kontakt:<\/span><\/span><\/h4>\n

Bei Fragen gerne jederzeit melden:
\n<\/span> 0676 81412332, tamara@einfach-topfit.at<\/div>\n

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Atmen tun wir alle \u2013 doch die Wenigsten nutzen die volle Kraft ihrer Atmung. In meinen Workshops erlebst und lernst Du, wie bewusstes Atmen deinen K\u00f6rper und Geist transformieren kann. Mit verschiedenen Atemrhythmen, Atempausen und einfachen \u00dcbungen lernst Du, Stress loszulassen, Deinen Kopf klar zu bekommen und neue Energie zu tanken. Du gehst mit Techniken…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11678"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11678"}],"version-history":[{"count":20,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11678\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11713,"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/11678\/revisions\/11713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.einfach-topfit.at\/etf\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11678"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}